Почему ребенок боится темноты и как от этого избавиться.

Находясь в мамином животике, малыш в полной темноте и бодрствует, и спит. Ребенок  не боится темноты, он к ней привык. Но, родившись, малыш постепенно привыкает к свету и отвыкает от темноты. И со временем многие родители замечают, что ребенок боится темноты.

Причины могут быть различными:

  • малышу мешают спать ночью посторонние звуки, а он инстинктивно их боится;
  • постоянно задевается кроватка в темноте, и ребенок пробуждается;
  • родители ночью ругаются;
  • ребенка часто наказывают, ругают, от чего он становится нервным и пугливым;
  • ребенок смотрит агрессивные телевизионные передачи для взрослых, которые не рассчитаны на детскую психику;
  • тяжелый ужин перед сном, который не успевает перевариться, из-за чего ребенка мучают кошмары во сне;
  • лихорадочное состояние заболевшего ребенка, сопровождается кошмарами во сне.

Чем это опасно для ребенка?

Дети, которые боятся темноты, очень плохо засыпают, просят родителей не выключать в их комнате свет, посидеть рядом с ними, поговорить. Для таких детей зачастую характерна бессонница. Поэтому они не высыпаются, их организм за ночь недостаточно отдыхает, в результате на утро они встают с постели уставшие, безынициативные, вялые. Если это повторяется часто, то влечет за собой ряд негативных последствий:

  •   нарушается память, ребенок плохо запоминает информацию;
  •   нарушается внимание, ребенок не может сконцентрироваться на предмете;
  •   ребенок отстает от сверстников;
  •   быстро устает, ему не хватает энергии;
  •   отказывается от прогулок, физических упражнений, от чего вскоре будет страдать физическое развитие;
  •   нуждается в дневном сне, что еще больше усугубляет бессонницу;
  •   ребенок становится пугливым, застенчивым, неуверенным, а значит, в отношениях с людьми всегда стоит на вторых и третьих ролях.

Как избавить ребенка от боязни темноты?

  1. Соблюдать правильный распорядок дня: прием пищи в одно и то же время, а ужин обязательно за 2-3 часа до сна и это должна быть легко перевариваемая пища, укладывать спать ребенка в одно и то же время, не спать долго днем;
  2. Ежедневно приобщать ребенка к физическим нагрузкам, чтобы организм его утомлялся и нуждался в отдыхе. Это могут быть прогулки (пешие, велосипедные, лыжные), занятия физкультурой или спортом, какая-то работа по дому, игры на детской шведской стенке.
  3. Обеспечить здоровую и спокойную обстановку в доме. Не прибегать к ссорам и выяснениям отношений при ребенке. Соблюдать тишину во время сна ребенка.
  4. Следите, чтобы ребенок не играл в очень активные и шумные игры перед сном, не обещайте дорогих и желанных подарков, чтобы избежать чрезмерного возбуждения.
  5. Поставьте в детской комнате ночной светильник.
  6. Успокойте ребенка перед сном, расскажите ему добрую сказку.
  7. Сделайте ребенку успокаивающий массаж или просто погладьте спинку.
  8. Покупайте ребенка перед сном в теплой ванне с отварами успокаивающих трав.

Murka