05
Дек

Как сохранить зрение детей.

Главная » Здоровье ребенка » Как сохранить зрение детей.

Как сохранить зрение детейКомпьютеры и видеоигры сейчас очень рано входят в жизнь наших детей. Они каждый день по несколько часов просиживают перед мониторами, телевизорами, а еще и уроки делают. Все это, конечно, отражается на зрении детей. Изучив литературу по этому вопросу и систематизировав советы врачей, можно выделить несколько основных правил, соблюдение которых поможет сохранить зрение детей.

  1. Обязательно делать перерывы при работе (играх) за компьютером, просмотре телевизора, чтобы дать отдых глазам. Пусть ребенок каждые двадцать минут походит по комнате, сделает несколько движений, чтобы отдохнули мышцы, и ушло напряжение с глаз.
  2. В школе следите за тем, чтобы учитель пересаживал детей с дальних парт на ближние и наоборот раз в три месяца.
  3. Обеспечить необходимое освещение за рабочим столом. Вечером рабочий стол должен освещаться лампой не менее 60 Вт, свет от нее должен падать с левой стороны, но в то же время обязательно должен гореть и общий свет (не менее 100 Вт).
  4. После школы не усаживайте ребенка сразу за уроки, пусть он часок погуляет на улице, чтобы восстановить мышечный тонус.
  5. Тетради и учебники должны находиться на расстоянии 40 см. от глаз ребенка, это обеспечивает наименьшую деформацию глазного яблока.
  6. При интенсивных зрительных нагрузках в наше время информации и компьютеризации обязательно посещать окулиста 2 раза в год.

Допускать детей к компьютеру врачи вообще не рекомендуют до 3-го класса, так как в этот период зрительные мышцы лишь начинают приспосабливаться к усиленным нагрузкам. Но если не получается совсем изолировать ребенка от компьютерных игр, можно разработать систему поощрений, при которой ребенок должен заслужить право поиграть. Например, успешное выполнение уроков, помощь по дому, выполнение ответственного задания. Так вы сможете сократить время проведения за компьютером либо видеоиграми.

Очень полезны упражнения для глаз, необходимо хотя бы иногда просто смотреть вдаль, это помогает глазным мышцам расслабиться. Поэтому не следует ругать школьников, периодически смотрящих в окно.

{lang: 'ru'}
Share this post for your friends:
Friend me:

Нет похожих статей.

Интернет-магазин детских товаров Neopod.ru

Навигация

Предыдущий пост: ←

Следующий пост:

К записи "Как сохранить зрение детей." есть 1 комментарий

  1. пишет:

    Хорошие правила, нужно обязательно их придерживаться. Из-за компьютеров сейчас у многих детей возникают проблемы со зрением. Моему племяннику врачи вообще запретили сидеть за компьютером, да и телевизор смотреть по минимуму.

Оставить свой комментарий

Интернет-магазин детских товаров Neopod.ru

Рассылка новых статей

ИМЯ-ИЗОБРАЖЕНИЯ
Все новые и лучшие статьи к Вам на электронную почту
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Подписчиков:
  • Ирина: Толково написано, все по полочкам разложено, причины, следствия, что делать. Умница. У нас тоже сайт семейный,...
  • Серик: Да детей должно быть много! Мое мнение как минимум двое)) Просто щас нужно больше зарабатывать, чтобы иметь...
  • Алена Трач: многие врачи уверены, что когда ребенок грызет карандаши и ручки- это психологические проблемы, надо быть...
  • Амина: Ребенок должен уметь стоять за себя. Много зависит от психического состояния ребенка. Еще много зависит от...
  • Наталья: Буду следить. Спасибо за информацию!

Контроль